quarta-feira, 22 de abril de 2020

A IMPORTÂNCIA DA ROTINA (PARA ADULTOS E CRIANÇAS)


Normalmente associamos a palavra “rotina” com algo monótono do qual muitas vezes queremos “fugir”. Porém, uma rotina bem estruturada nos ajuda a organizar as nossas vidas e não perdermos tempo. O tempo é o bem mais precioso que recebemos (depois do dom da nossa vida). Depois que ele passa, não podemos voltar atrás e o único tempo que realmente possuímos é o agora. O ontem já foi e o amanhã não sabemos se virá.

Para as crianças, principalmente as menores, ter uma rotina com horários fixos para as várias atividades do dia, como acordar, banho, refeições, brincadeiras e sono, ajuda a dar segurança, elas ficam menos ansiosas, pois sabem o que vai acontecer depois. Para as maiores e para os adolescentes, seguir uma rotina é essencial para aprenderem a organizar o seu tempo e aproveitar melhor os momentos de estudos e de lazer.

Quem não tem uma rotina, vive sempre correndo, atribulado, querendo fazer tudo ao mesmo tempo e chega ao final do dia com a sensação de que não conseguiu fazer nada do que havia planejado. Isso gera muita frustração e desânimo. Ao contrário, quem tem horário para cada atividade, chega ao fim do dia sentindo a paz do dever cumprido.

Dependendo do seu temperamento, organizar e cumprir uma rotina pode ser um grande desafio. É preciso começar aos poucos e não desanimar com as falhas. Recomeçar com determinação no dia seguinte. A sugestão é organizar primeiro um período do seu dia, como por exemplo, a parte da manhã. Depois que conseguir cumprir por um bom tempo (algumas semanas) essa rotina, então acrescente os outros períodos (tarde e noite).

O que deve fazer parte da rotina?

A primeira coisa a se estabelecer é um horário para acordar. Depois, acrescente a cada meia hora as atividades do seu dia. É importante ter horários para refeições, para orações, para lazer/descanso e para atividades físicas. Você pode elaborar a rotina de cada dia da semana, não sendo necessário que todos os dias sejam exatamente iguais. Por exemplo, pode colocar horário para atividade física três vezes na semana e nos outros dias, nesse mesmo horário, colocar um momento de leitura. É muito importante também estabelecer o horário que vai dormir.

O ideal é que, após estabelecidos os horários, eles sejam rigorosamente cumpridos, na medida em que você saiba exatamente o que deve fazer em cada momento do dia. Pe. José Kentenich fala no “fiel e fidelíssimo cumprimento do dever” e S. Josemaria Escrivá tem uma frase que nos ajuda a focar na rotina: “Faze o que deves e estás no que fazes”. Ou seja, faça o que deve ser feito no horário que você mesmo estabeleceu e, naquele horário, esteja 100% concentrado naquela atividade, sem ficar pensando ou se distraindo com o que fez antes ou com o que irá fazer depois. Desta forma, cumprirá fielmente o seu dever.

Um paradoxo de quem cumpre a sua rotina é que quanto mais “escrava” a pessoa é dos horários estabelecidos, quanto mais fielmente cumpre os mesmos, mais livre se sente ao fim do dia, sabendo que fez tudo o que deveria ter feito e no momento em que deveria ter feito.

A virtude que está por trás da rotina é a virtude da ordem. Apesar de não ser considerada uma virtude de “primeira grandeza”, quem não se esforça para conquista-la, acaba por não conseguir também praticar bem as outras. Sem ordem, o tempo se perde, a vida passa e nós “somos vividos” ao invés de vivermos.

Nesse tempo de quarentena e confinamento que estamos vivendo, a rotina se torna fundamental até para mantermos nosso equilíbrio psicológico. Assim, incentivo a todos a fazerem essa experiência, também com os filhos, pois quanto antes aprenderem a gerenciar o tempo, mais livres serão quando se tornarem adultos.

photo credit: verchmarco <a href="http://www.flickr.com/photos/160866001@N07/48787135071">Calendar with pen and tablet symbolizes appointments</a> via <a href="http://photopin.com">photopin</a> <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/">(license)</a>

quarta-feira, 8 de abril de 2020

JESUS QUER CELEBRAR A PÁSCOA NA SUA CASA!



Na narrativa sobre os preparativos para a Última Ceia, São Lucas informa que Jesus pediu a Pedro e João que fossem preparar a Páscoa. O versículo 11, do capítulo 22 nos diz: “E direis ao dono da casa: o Mestre pergunta-te: Onde está a sala onde comerei a Páscoa com meus discípulos?” Esta pergunta que os apóstolos Pedro e João fizeram ao dono da casa onde foi celebrada a última ceia deve ser feita a cada um de nós, nesse ano tão conturbado onde não poderemos ir até a Igreja para celebrar a Páscoa. Nós não poderemos ir até a Igreja, mas Jesus quer vir celebrar a Páscoa em nossa casa!

Jesus então nos pergunta: onde está a sala onde comerei a Páscoa com vocês? Como vocês estão preparando esse momento tão único, o ponto alto do ano litúrgico na igreja doméstica de vocês? Esse ano será diferente, mas não significa que não possamos viver o Tríduo Pascal e o Domingo de Páscoa de forma muito rica e profunda, talvez até mais intensamente do que nos outros anos.

Todos estamos sofrendo pelo fato de as igrejas estarem fechadas, de não podermos nem visitar Jesus Eucarístico. O Pe. José Kentenich nos lembra que os governos podem até fechar ou destruir todas as igrejas, mas na igreja doméstica, no santuário de nosso lar, a fé continuará viva e ninguém pode destruir!

Devemos aproveitar esse momento único na história e preparar de forma extraordinária a vivência da Páscoa em nosso lar. Podemos encontrar na internet muitas sugestões criativas de como tornar essa vivência de Páscoa em nossa igreja doméstica um momento inesquecível. Vou elencar algumas sugestões:

5ª Feira Santa
- cobrir as imagens e crucifixo que tenham em casa, pode ser com fronhas, toalhas ou tecido TNT
- fazer um momento de “lava-pés” em família. Podem encenar esse momento da última ceia, com o marido lavando os pés da esposa e dos filhos, ou se revezando um lavando os pés do outro. Podem também fazer um momento de pedido de perdão, cada um pedindo perdão ao outro por alguma ofensa cometida ou por deixar de fazer algo que causasse alegria ao outro.
- assistir a missa pela TV ou internet em família

6ª Feira Santa
- lembrar que é um dia de silêncio, jejum e abstinência de carne
- fazer um momento de adoração espiritual, pedindo ao seu Santo Anjo da Guarda que vá até um Sacrário e adore a Jesus Sacramentado. Santo Antonio Maria Claret elaborou uma oração muito bonita para fazer diante de Jesus Sacramentado e pode ser vista aqui
- oração dos mistérios dolorosos do Santo Terço em família
- assistir pelos meios de comunicação a celebração da Paixão de Cristo às 15h
- preparar as estações da Via Sacra nos cômodos da casa, pode ser com cruzes de papel ou gravetos, ou imprimir as fotos de cada estação. Na Sexta Feira Santa, rezar a Via Sacra com os membros da família, caminhando para cada estação.

Sábado Santo
- preparar alguns enfeites para colocar na casa no Domingo de Páscoa. Podem usar a criatividade para fazer coisas com material reciclável
- como ainda é dia de silêncio, determinar os horários que poderão assistir TV ou usar o computador e celular. Manter as luzes da casa todas apagadas, para acende-las apenas no momento da Vigília Pascal
- assistir a missa da Vigília Pascal pelos meios de comunicação, podendo utilizar velas. Levar uma bacia com água e alguns ramos para o momento da renovação das promessas do Batismo. Descobrir as imagens e crucifixos que ficaram velados nesses dias
- preparar um jantar festivo em família

Domingo de Páscoa
- colocar os enfeites preparados no sábado para deixar a casa bem alegre
- assistir a missa de Páscoa pelos meios de comunicação
- almoço festivo em família, colocando na mesa o que há de melhor com relação a toalhas, pratos, talheres. Se possível, enfeitar com flores
- fazer uma vídeo chamada com os membros da família estendida: avós, tios, primos, para desejar uma Feliz Páscoa
- rezar os mistérios gloriosos do Santo Terço

Então, sem desânimo! Esse é o tempo favorável, o tempo para a nossa conversão, o tempo de intensificarmos nossas orações e o tempo de celebrarmos com muito amor a Páscoa em nossa família!




quinta-feira, 2 de abril de 2020

FOMOS COLOCADOS NO “CANTINHO” PARA PENSAR



A maioria dos pais conhece a técnica pedagógica de colocar o filho em um “cantinho”, quando a criança apresenta algum comportamento errado. Tirar do local onde o mau comportamento está ocorrendo e levá-lo a outro lugar para que fique por um tempo “pensando” no que fez de errado. Geralmente o tempo nesse “cantinho” é contado em minutos, de acordo com a idade da criança. Essa técnica tem se mostrado eficiente (pelo menos é a minha experiência quando tinha os filhos pequenos), pois a criança passa a entender que determinadas formas de agir podem ter como consequência a ida para o “cantinho”.

A parte que provavelmente não é muito eficaz é a de que a criança deva pensar na atitude errada que estava fazendo. Eu realmente não acredito que meus filhos ficavam pensando no que o comportamento deles não estava correto, principalmente por serem muito novos. Mas como o resultado era atingido, nunca dei muita importância para essa parte da técnica.

Agora, porém, com essa quarentena obrigatória que o mundo inteiro está passando, fiquei pensando se Deus, como um bom Pai, não achou que era hora de colocar cada um de nós no “cantinho” para pensarmos em nossas atitudes, para refletirmos como estamos preparando nosso encontro com Ele, nossa vida futura na eternidade.

O “cantinho” é o nosso próprio lar, a nossa família. Estamos todos confinados em casa, com um tempo que jamais imaginamos que possuíamos, muitos estão ansiosos, outros entediados, outros super atarefados com as questões domésticas e também do teletrabalho, mas será que esse tempo no “cantinho” está realmente sendo eficiente? Será que estamos aproveitando para pensar no “para que” de tudo isso?

Sabemos que “tudo concorre para o bem dos que amam a Deus” (Rm 8,28) e que a Divina Providência tudo conduz para que cada ser humano possa, um dia, gozar da alegria eterna no Céu, respeitando sempre a liberdade de cada um de querer ou não seguir esse caminho. Deus nunca quer o mal, mas muitas vezes o permite para tirar um bem maior. Acredito que essa é a nossa situação atual. Deus está falando “alto”, como que bradando para o mundo (e cada um de nós) acordar e refletir que caminho está seguindo.

Proponho aqui que façamos uma séria reflexão sobre a nossa vida, o caminho que estamos trilhando. Será que nossa meta é o Céu? Será que estamos mais preocupados com nosso bem estar físico do que com o nosso bem estar espiritual? Será que me relaciono com Deus como a um pai amoroso, que deseja o meu bem e que um dia quer me ver com Ele no Paraíso? Eu pelo menos converso com ele todo dia através de uma oração pessoal?

Outra reflexão que precisamos fazer é sobre nossa vida sacramental. A grande maioria de nós está privada da recepção dos sacramentos, especialmente aqueles que nos ajudam em nossa caminhada espiritual, a Confissão e a Eucaristia. Daí a pergunta: será que eu aproveitei bem as oportunidades de receber a Santa Eucaristia? Será que sempre a recebi com o devido respeito e amor? Confessei-me regularmente ou só uma vez ao ano como pede a Santa Igreja? Como fazia minhas confissões? Tinha arrependimento e o firme propósito de não mais pecar?

Precisamos levar esse tempo muito a sério. Já diz o ditado que “o pior cego é aquele que não quer ver”. Não podemos desperdiçar nosso tempo, que é um dos bens mais preciosos que possuímos. Sabemos que, cedo ou tarde, essa quarentena irá acabar e a pergunta que fica é se fizemos aquilo que Deus gostaria que fizéssemos nesse período. Ainda estamos gozando do tempo da misericórdia de Deus, mas sabemos que um dia virá o tempo da justiça. Vamos dar a resposta que o nosso Pai espera de nós: acertar nosso rumo, fazer as mudanças de vida necessárias, para que possamos a cada dia amar mais e melhor a Deus e a nosso próximo e assim cumprir a missão para a qual cada um de nós foi criado.

photo credit: donnierayjones <a href="http://www.flickr.com/photos/11946169@N00/25771614245">Reese is Sad</a> via <a href="http://photopin.com">photopin</a> <a href="https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/">(license)</a>