Todos sabemos da importância de uma alimentação saudável e de
exercícios físicos para termos uma boa saúde do corpo. Porém, muita gente não
sabe que a nossa alma, aquilo que dá vida ao corpo, também precisa de cuidados
para se manter saudável. Hoje vemos um grande número de pessoas, principalmente
os mais jovens, que não suportam o menor sofrimento, sucumbem frente as
contrariedades da vida, chegam até a adoecer fisicamente pela incapacidade de
enfrentar os problemas e dificuldades que a vida lhes apresenta.
O que está faltando é a resiliência, que pode ser definida
como a capacidade de se recobrar facilmente ou se adaptar aos infortúnios ou às
mudanças. Mas como conseguir essa resiliência? A melhor maneira é praticar a
virtude da temperança, que é caracterizada pelo autodomínio e pela moderação
dos desejos. Ou seja, para sermos resilientes, fortes, precisamos treinar a
nossa alma através da privação dos nossos desejos e vontades.
O cérebro animal, incluindo o cérebro humano, é programado
para buscar o prazer e fugir da dor. Todos os nossos instintos seguem essa
“programação”. Porém, diferente do animal, o ser humano é capaz de dizer não ao
instinto em benefício de um bem maior. Essa capacidade de autonegação é típica
da alma, que o animal não possui.
Quando satisfazemos todos os nossos desejos, nossa alma se
enfraquece e nos tornamos escravos desses mesmos desejos. Não conseguimos
dominar a nossa vontade e podemos cair até no vício. Por exemplo, aquela pessoa
que come o que quer, na hora que quer, tem extrema dificuldade em seguir uma
dieta, mesmo que seja para a sua sobrevivência, como é o caso de uma diabetes.
Então, precisamos nos habituar a fazer pequenas mortificações
da nossa vontade, negando a nós mesmos pequenos prazeres, assim, aos poucos,
nossa alma se fortalece e se nos for exigido algum sacrifício maior, estaremos
preparados para enfrenta-lo sem sucumbir. O Pe. José Kentenich, fundador do
Movimento Apostólico de Schoenstatt, testemunhou que só conseguiu sobreviver
com a alma íntegra ao campo de concentração nazista, onde chegou com 57 anos e
viveu lá por mais de 3 anos, porque durante toda a sua vida habituou seu corpo
a algumas renúncias.
Esse treinamento pode ser feito por qualquer pessoa,
inclusive por crianças e quanto antes nos habituarmos, mais fácil se torna.
Esperar alguns minutos antes de beber água quando está com sede, não repetir o
prato depois do almoço, renunciar a uma bebida durante a refeição, acordar
alguns minutos mais cedo, tomar banho mais rápido, desligar o rádio quando está
no carro, deixar de assistir um programa que gosta uma vez na semana, tomar um
dia o café sem açúcar, renunciar a um doce, esperar alguns minutos antes de olhar o celular depois de ter ouvido que recebeu uma mensagem, tudo isso são formas de praticar a
temperança para conseguir a resiliência.
Não é preciso fazer muita coisa de uma vez. Da mesma forma
que na academia começamos o treino com pouco peso e vamos aumentando conforme
nosso corpo se fortalece, também para o treinamento da alma precisamos começar
aos poucos e conforme formos ficando mais resilientes, conseguimos aumentar a
dose, até termos o completo domínio sobre nossas paixões e instintos.
Somente aquele que domina a si mesmo é verdadeiramente livre
e consegue amar de verdade e servir aos demais. Assim, essas renúncias vão
conduzir à plena liberdade dos filhos de Deus para a qual todos nós fomos
criados.
Muito bom, parabéns pelo texto 👏🏻👏🏻🙏🏻
ResponderExcluirMuito obrigada, Sandra. Pode compartilhar se quiser!
ResponderExcluirMe cinto mas espirado agora obrigado 🕊️
ResponderExcluirFico feliz! Agradeço seu comentário
Excluir